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我是18岁的女生，高三因为学习时姿势不对得了腰间盘

2018-08-30 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我是18岁的女生，高三因为学习时姿势不对得了腰间盘突出（椎四椎五）已经有一段时间没有复发了，然后我马上要大学军训了，需要注意什么?

满意答案

病情分析：
你好，依据你说的目前情况，如果你明确诊断有腰椎间盘突出的情况，对于军训来说，你需要注意保护腰部，防止受到外伤，防止扭腰，注意休息。

投诉 2018-08-31 09:01

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，军训的时候，首先自己活动好身体的各个关节和肌肉，避免拉伤和关节的脱位。军训过程中，避免腰部的高强度、大量运动。军训结束后，行硬板床平卧位。希望我的回答对你有所帮助。

投诉 2018-08-31 09:05

病情分析：
您好，对于腰椎间盘突出症，暂时不要军训，除了平时使用药物以及理疗的方法缓解症状，平时一定要注意，不要长时间弯腰，注意腰背部的保暖，不要受风，不要受凉。平时多做小飞燕的功能锻炼，对于腰背肌的锻炼以及腰椎间盘突出症状的缓解，有非常好的效果的。

投诉 2018-08-31 09:33

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