我失眠有一段时间了，最近越来越严重了
2018-09-01 2人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：我失眠有一段时间了，最近越来越严重了，吃了不少西药，中药也用过一开始还行，现在没什么用了，我安神补脑液总喝对身体有害吗
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
目前没有报导说长期喝安神补脑液对人体没有害。但是我建议你要保持放松的心情，如有心事，不要压在心里，要向你最信任的人倾诉；适当地进行有氧运动；平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片或酸枣仁片助睡眠；也可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
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2018-09-01 05:53
其他答案 (1)
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- 李启波 二级心理咨询师
- 咨询：6647人
病情分析：
你好，根据你的表述。服用安神补脑液对身体应该没有什么危害。建议你平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。注意调整好作息时间，按时作息养成良好的生活规律。注意学会放松自己，接绍各方面的压力。
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2018-09-01 05:54
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