2018-09-03 1人回答
年龄:18岁
健康咨询描述:做梦多,经常胡思乱想,不知道就开始乱想了。有的时候感觉你不想的事,心里却偏想,感觉就不是自己,会害怕。早上一般没事,晚上想的太多,做梦有时候会懵着,懵着醒来,会很别扭,感觉不是自己了,有什么办法可以缓解吗?很急,会很严重吗,有什么自然缓解的方法吗?
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病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看,还是你头脑里的事情没有理清楚,比如说在家庭关系上,在学习方法和效率上、在与同学之间相处的关系、在理想与现实的落实上。等你清醒的时候,应该一件一件的把这些事情理清楚,然后按部就班的做就可以了。该学习的时候学习,该锻炼身体的时候锻炼身体,该与同学交往的时候正常交往,该发展业余爱好的时候去发展业余爱好,这样就能做到忙而不乱,睡觉前身体再累,心情都是放松的,就能很安然的睡眠了。当然有条件的可以去请当地的心理咨询室进行一对一的心理疏导,这也是一个最有效的途径