2018-09-03 5人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:油腻的食物也是影响睡眠的重要原因?油腻的食物也是影响睡眠的重要原因
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病情分析:
你好!油腻的食物,也就是高脂肪的食物,不仅所含的能量很多,还需要时间消化,血糖会长时间处于很高的状态。胃肠道、肝胆器官以及胰腺等身体器官的工作负担大大加重,中枢神经因为受到刺激而一直处于工作状态,隔天早上也有可能出现胃灼热的现象,所以睡前最好减少摄取为佳。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,欢迎你的咨询。油腻的东西对睡眠质量肯定有影响,再说了,油腻的东西对心血管,脑血管,血压等都有很大的不良影响。特别是晚上一定要以清淡食物为主。
病情分析:
你好,油腻的食物不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物服食后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,影响睡眠质量。建议睡前不要吃。
病情分析:
你好,看了叙述,吃油腻的食物肯定是影响睡眠的重要因素。尤其是晚饭吃的太饱过于油腻不好消化,加重消化器官的负担,使大脑相应的细胞比较活跃,易做梦使人疲劳,时间长了造成神绍衰弱,人就容易失眠,影响身心健康。
病情分析:
你好,影响睡眠的原因很多,如卧室环境,疲劳过度,心理因素,饮食习惯等都可以引起睡眠质量不高,晚上尽量少吃油腻食物,饮酒,暴饮暴食。另外,你的年龄也处于更年期,入睡难也是有可能的。