失眠的人可所吃点小米的

指导意见：
失眠的人群没有特殊的常规食物方面禁忌，主要注意避免喝浓茶，咖啡，兴奋性饮料以及红参，别直参等中药材，建议适当注意生活规律并适度运动

病情分析：
可以的，小米对失眠患者非常有好处。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；可以给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可在睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；也可以喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片儿或酸枣仁片儿助睡眠；也可以用莲子和百合各一百克，熬成汤，睡前服用。

病情分析：
失眠的人可以多吃点小米，因为小米也有助眠的作用。饮食中有很多的蔬菜都有助眠作用，也可以吃一点。还要注意睡眠规律，定时起居，晚上不要熬夜，放松紧张的情绪。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑失眠的人可以吃小米。平时加强体育锻炼，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多到户外运动，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你早日康复