春季调好心情远离睡眠问题

指导意见：
您好！引发睡眠质量不佳的原因有很多，其中，季节和气候确实是很大的一项因素，但是关键在于要确诊具体引发睡眠质量不好的原因，是躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等引起的，还是心理因素，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等，还是真的就是环境因素、天气因素、饮食因素或季节因素引起的。弄清楚了具体原因，才能有针对性有效调理。

病情分析：
你好！很高兴为您解答，春季调好调好心情肯定对睡眠有好处。如果是精神因素和心理因素造成的失眠，调节心情是关键的。什么时候都要放平心态，释放负面情绪，减少压力都能缓解失眠。