最近一段时间中午总是睡不着

病情分析：
引起中午睡不着的原因，有可能是环境因素，或者你自身有一些，紧张焦虑。对睡眠过于关注。等原因造成建议你。学会缓解紧张，焦虑情绪，顺其自然，可以适当的用，酸枣仁泡水和熬粥喝，调理一段时间再说，不要太担心。只要夜间能够睡眠好，一般对健康，不会造成大的影响。

病情分析：
你好，很高兴认识你并为你解答。不知你晚上睡眠怎么样，好不好？如果不是器质性病变引起，可考虑心理因素引起，可能最近压力较大，情绪比较紧张等等。日常生活要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理锻炼身体，保持乐观积极的心态。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑你是睡眠质量不好，易醒。先看看是不是环境吵闹，，或是压力大造成的。建议多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白开水。多和同伴沟通交流，，改变睡眠环境，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶。祝你早日康复

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询。建议您平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，要想睡好午觉呢，也需要充分的运动，躺下来不要胡思乱想，就容易睡着了。