秋季预防颈椎病需要注意哪些？
2018-09-05 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：现在天气越来越冷，总觉得脖子酸痛，怕是患了颈椎病，颈椎病有什么好的预防方法吗？秋季怎么预防颈椎病？请医生给介绍一下。
想得到怎样的帮助：秋季预防颈椎病需要注意哪些？
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
您好根据您提供的信息描述来看，颈椎病平时第一个就是注意不要长时间的低头，长时间的开车，长时间的开车一定要注意休息，不要长时间低头看手机，玩电脑，下棋，打牌，然后再有就是睡觉的时候不要把枕头垫的过高，要经常进行一些个颈肩部的肌肉的锻炼。比如说颈部的、肩部的耸肩、扩胸，颈部的活动，然后也可以做做小燕飞，这个小燕飞的动作又可以练颈部，又可以练腰部。
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2022-11-05 09:57
强直性颈椎病不睡枕头可以
现在颈椎病已经成为了我们比较常见的一
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