手淫过度导致智力和记忆力下降怎么办

病情分析：
看了你所描述的这种情况手淫过度导致智力和记忆力下降，这是精气不足的表现。

指导意见：
这种情况建议你一定要戒掉手淫，多吃高蛋白的食物。多吃水果，不要吃辣的。不要熬夜，还要适当的多锻炼身体，进一步调整中枢神经系统。这样，慢慢调理一下，也是会有效果的。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你最好戒掉手淫，积极参加体育锻炼。

指导意见：
建议你戒掉手淫，把主要精力放在工作学习上，平时要积极参加体育锻炼。提高身体素质。