怎么提高自己免疫力？怎么增强免疫力？？？

病情分析：
这位女士你好，要想提高身体免疫力，建议你，加强营养，荤素搭配，营养均衡，另外加强体育锻炼，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免受凉。

病情分析：
你好，如果想增强免疫力，必须加强锻炼身体，加强营养的。

指导意见：
你好，建议你每天早晚跑步半小时，每天晚上喝上半斤奶，不要减肥，吃点有营养的食物，按时休息，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据您的描述，怎么提高自己的免疫力？怎样增强身体的抵抗力？

指导意见：
首先要吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有计划的锻炼身体，保证充足的睡眠不要熬夜，天气变化增减衣服不要着凉，保持良好的心理状态，身体会慢慢强壮的。身体好了，免疫力也就增强了。