走久了膝盖痛

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
你好，向你描述的这种情况，需要考虑膝关节，滑膜炎，退行性病变的可能，一定要注意保暖，防止受凉，注意避免进行剧烈运动，经常热敷按摩，有助于改善症状的。

病情分析：
应该是膝关节疼痛即痹症，为过度劳累，外伤或者感受风寒之邪所致，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。