2018-09-10 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:这可能会造成短暂的失眠?这可能会造成短暂的失眠
满意答案
病情分析:
你好,睡眠不好,通常由于压力大导致的这种情况,一定要放松心情,并且每天晚上热水泡脚,促进血液循环,有利于睡眠,而且还要适当的补钙,然后配合中药的枣仁安神颗粒,效果会更好一些
其他答案 (3)
病情分析:
你好!看到了你的留言,感觉发生了什么事件,对你产生了影响。会造成短期失眠。失眠属于睡眠障碍是精神因素。不论什么原因,请你放松心情,遇事多与家人沟通,多与朋友交流,不要憋在心里。必要时去做线下心理疏导,有助于你减压或情绪波动。
病情分析:
你好!根据你说的情况,遇到应急事件或者情绪出现波动,服用药物等容易出现睡眠质量差,需要注意休息,学会管理控制自己的情绪,适度有氧运动,接触大自然,分散注意力,祝健康顺利。
病情分析:
你好!①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前坚持心境平静;④起居要有规律;⑤不要在白日小睡,即便前一天黑夜一夜没睡,也不要在白日打盹小睡,睡觉不能贮存,很可能第二天黑夜您就会睡个好觉。