总是想容易紧张感觉压力很大有没有好的解决办法很苦恼
2018-09-10 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：总是想容易紧张感觉压力很大有没有好的解决办法很苦恼明知道不该去想却还是会想
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，如果感觉压力很大，有两个方法可以解决，一是对自己降低要求，而是奋起拼搏，争取进步，这是最好的解决办法，只想压力大，对事情毫无益处！祝你快好起来！
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2018-09-10 22:18
其他答案 (2)
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- 张英禄 二级心理咨询师
- 咨询：114人
病情分析：
你好！很愿意为你解答。当人紧张时，最不恰当的做法就是告诉自己不去想或压抑紧张，告诉自己不要紧张。恰当的做法是带着紧张自然而然的去做该做的事，当你专注于该事情时，紧张的情绪就自然而然的消失了。人在紧张时，说明有压力了，管理压力的策论也很多，比如调节身体做些运动，调节认知，换角度看问题，最重要的还是构建积极心理，保持积极乐观的心态，希望对你有所帮助。
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2018-09-10 22:21
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- 许丽华 二级心理咨询师
- 咨询：3752人
病情分析：
您好！这位朋友，非常欢迎您的到来！根据你的描述情况来看，心理素质有待加强锻炼啊！做事之前一定要做好准备，反复练习！可以找一个理解支持你的人聊聊！
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2018-09-10 22:22
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