2018-09-10 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:月经期间可以跑步吗像我们这样的中学生,明天的体育课是少不了的
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病情分析:
女性在来经期的时候能不能进行慢跑的运动,这是可以根据个人的身体状况做调整,众所周知,生理期的荷尔蒙分泌的自然定律,不少女性在生理期间因为受到激素的影响,而出现身体不同程度的症状,比如脾气暴躁,肚子疼痛,但是不同的人反应也是不一样的,根据个人的情况而言,运动也是不同的,如果能够承受的住,当然是可以跑的,如果不行了也不要勉强。慢跑还是有助于身体健康的,可以有助于血液的循环,能够有效地缓解女性经期的水肿,胸胀的情况。但是应该注意的要进行缓慢的运动,还避开出血量最多的一天,不要做剧烈的运动,同时还能够有效的改善经前的证候,能够有效的缓解不好的情绪,有助于心情的愉悦。所以来月经的时候可以慢跑,但是要根据个人的身体情况来决定。