怎样确认自己是肾阳虚

病情分析：
你好，阳虚主要是畏寒怕冷、四肢发凉，精神不振、活力低下。

指导意见：
舌淡胖苔白，夜尿多，平时要避免着凉及寒凉性食物可服用金贵肾气丸，多运动锻炼。

病情分析：
根据你的描述，肾阳虚一般多是由腰膝酸软，怕冷，阳痿，早泄等症状。

指导意见：
要是伴有以上症状，建议你当地正规医院中医科进一步检查治疗，采用一些温补肾阳的中草药或者中成药调理。自己泡药酒，有一定的危险性，建议你正规治疗。