如何确认自己是肾阳虚还是阴虚

病情分析：
你好，从舌苔来看考虑是脾虚湿气重，肾阴阳两虚引起的，可以采取健脾祛湿，养心安神，肾阴阳双补治疗，建议口服归脾丸麒麟丸。不要吃生冷，辛辣刺激食物，饭后适当运动，少熬夜，注意保暖。

病情分析：
你好，你这种情况中医认为是脾肾两虚，气血不足，伴心火旺，这与个人体质有关，也与调养不当有关。

指导意见：
你这种情况因属虚实夹症，故建议你最好在当地找中医服用中药汤剂综合调理，平时要注意调养，避免劳累熬夜，性生活有所节制。