我有140斤，所以我现在不吃中餐晚餐
2018-09-11 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我有140斤，所以我现在不吃中餐晚餐，我怕会变得更胖，请问有什么方法吗？
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满意答案
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的年龄才18岁，正是青春发育期，这种方式控制体重会影响你的身体发育的，建议你:调整饮食，低脂肪低糖饮食，增加蛋白质蔬菜水果的摄入，一日三餐，每顿七八分饱，不吃零食，不喝饮料。运动锻炼，每日连续运动30分钟以上，可以打篮球，跑步等，长期坚持，既会达到减肥效果又会使你身体健康身材健美，不影响你继续发育。
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2018-09-12 06:18
其他答案 (1)
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- 彭金萍 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好！根据你的叙述，你现在140斤，不知道你个子有多高？
指导意见：
建议：你晚餐可以少吃点主食，多吃青菜，少吃油腻等高脂肪食物，饭后30-60分钟后，坚持做适当运动！
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2018-09-11 18:51
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