2018-09-11 3人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:医生您好!请问腰和肚子上有脂肪,怎么才能减掉,
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病情分析:
您好:要想减掉肚子和腰部上的赘肉最好的方法就是做仰卧卷腹运动,每天要做50个,转呼啦圈每天半小时。然后注意平时的饮食不要吃一些油腻食品也不要吃高能量食品,多吃蔬菜,长期坚持可以达到瘦身目的。
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病情分析:
你好,减肥首先要控制饮食,每餐吃七分饱,选择低热量、低脂肪、高蛋白,富含纤维素的食物,如苹果、黄瓜、芹菜、牛肉、鸡胸肉、粗杂粮等,多喝水。结合有氧运动进行减肥。以上建议仅供参考。
病情分析:
你好,根据你的描述看,这个问题比较常见,但途径效果都因人而异。
指导意见:
建议最好的方法还是有氧运动,积极运动比如仰卧起坐比如慢跑。当然重要的是持之以恒,希望对你有所帮助。
哦!谢谢!还有个问题,就是老人经常突然头晕,是怎么回事,血压也正常
那你的看看脑部供血的问题。可以做一个多普勒看看。
哦!非常感谢!
不客气,祝你健康!