2018-09-12 4人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:感谢!医生们好!我15岁,一天吃一次钙片,165cm,我爸爸165cm,妈妈160cm,求我遗传升高,我还能不能长高?钙和蛋白质含量高的食物是什么?钙和蛋白质搭配才能长高吗?上面的问题请医生一一回答。谢谢!
满意答案
病情分析:
您好,男性15岁还是可以继续长高的,这一点不用担心,男性长高也有一定的规律,在青春期发育最快,男性身高可以增加28-30厘米、当男孩出现遗精以后,生长速率开始减慢、男性到18岁骨干与骨骺接近完全融合,生长几乎终止、也就不能继续长高了。
指导意见:
以上是男性长高的一般规律,你可以继续长高,你也需要保持充足睡眠,多吃含铁和含钙丰富的食物,适当的运动和锻炼对长高都有好处,
其他答案 (3)
病情分析:
关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质,只要营养搭配均衡合理,每天坚持跑步,俯卧撑,单杆双杆,肯定会长高的,晚上睡觉前多喝点牛奶,多吃点海鲜类的食物,一定要慢慢来,一定要有信心。一定要保证充足的睡眠。
病情分析:
你好,你所提出的问题,你可以查一下骨龄片,如果骨骺线没有完全的话,还有长高的可能性。您的遗传身高应该是169厘米。希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。