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最近初二了作业很多，我跟妈妈说我睡十分钟之类的

2018-09-13 7人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：最近初二了作业很多，我跟妈妈说我睡十分钟之类的，就算我再三强调，她还是会把我在凌晨叫醒写作业，闹钟根本吵不醒我，怎么跟妈妈说，准时叫我醒来。

满意答案

: 徐永侠 二级心理咨询师; 咨询：2115人

病情分析：
看得出你和妈妈都是很重视作业的，而且看得出，你们母子都是善于想办法的人，你用闹钟的方式，妈妈用自己醒来叫你的方式，你现在还寻求网上咨询的方式都说明了这些，你现在实际苦恼的应该是如何确保写完作业而不是如何叫醒自己的问题是吗？，如果是这样我们再继续探索和交流

投诉 追问 2018-09-13 08:25

2018-09-17患者追问

主要是想问如何叫醒自己

2018-09-17医生回复：

看得出你想尽各种办法来叫醒自己，目的就是为了要确保完成作业，还有你早上5点多钟发起追问，起得这么早来解决这个醒来问题，看得出要解决这个问题，迫切程度，看来常规的努力不起作用了，不妨试试，在催眠状态下，给自己一个积极的暗示，我能按需要的时间醒来，调整自己的生物钟，让自己的身体，和自己的需要的醒来的时间协调起来。

2018-09-19患者追问

一般都是我和妈妈一起睡，闹钟响了以后我妈叫我的，闹钟一般不管是手机闹钟还是那种敲的我都醒不过来。

2018-09-19医生回复：

你的意思说你苦恼的是和妈妈一起睡，闹钟响了，妈妈能醒你醒不来，你是妈妈醒来之后叫你醒的。而你希望的是闹钟响了能把你喊醒，而不是妈妈叫醒你。其实，是妈妈叫醒还是手机叫醒你，他们都达到了一个叫醒的作用，它们之间的不同，就是一个是妈妈叫醒的，一个是闹钟叫醒的，你强调，希望闹钟叫醒你，而不是妈妈叫醒你这里边的原因是什么呢？

2018-09-20患者追问

一是不希望妈妈每回也这么累，二是闹钟的话就算妈妈不在我也可以自己起来。

2018-09-20医生回复：

相当棒的回答，从你的回答中，看出，你体会到妈妈的辛苦，想让妈妈多睡一会儿，妈妈如果能够听到或者看到你这样的答复，妈妈会有什么样的心情呢？妈妈的心情发生了变化，对你会又有怎样的影响呢？可以体会一下这两种心情。
第二个回答，看出了你想越来越独立，想到了将来离开妈妈的生活，自己该如何自立自强，相当棒的思想。

2018-09-20患者追问

那么想请问有什么办法可以让闹钟顺利叫醒我。。。这几天开学时间长了作业越来越多真的不想麻烦妈妈

2018-09-20医生回复：

定时叫醒你的方法有很多，闹钟只是一种，也是普遍使用的。配合催眠下的暗示使用，让他真的能够叫醒你。在睡之前做一个简单的深呼吸，三次深呼吸之后清清楚楚的反复告诫自己，我要在几点几分闹钟响起时醒来，我一定会醒来，不用妈妈操心，而且我已经告诉了妈妈，妈妈不再喊我，只有我自己听见醒来，为了保证一开始的效果，我要提高学习效率，尽可能早点睡，那样会更有利于我听见闹钟醒来。请把这几次的追问的回复点击为采纳，以测试你的催眠感受度

2018-11-05患者追问

唔，虽说隔了很久，因为想有结果了再来回复。最近状态好了许多，大多数情况下都可以自己起来，只是麻烦妈妈五点钟起床叫我。万一没起来的时候可以有个备用。不过上了初二作业也是越来越多，多的时候每天只能睡四五个小时，少一点也就五六个小时，不过还是谢谢医生了。

其他答案 (6)

: 李小红 二级心理咨询师; 驻马店市中心医院

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，学习压力太大应该和家人多进行沟通交流，把自己心里面话讲出来，长期这种情况影响白天上课，容易出现注意力不集中，沟通以后家人是应该理解自己的，不要憋在心里面的。

投诉 2018-09-13 08:24

: 李烨 二级心理咨询师; 咨询：17002人

病情分析：
您好，这种情况考虑你是由于学习过于疲劳导致的嗜睡，乏困问题，建议您要保证充足的睡眠，另外注意中午也可以小睡一会儿，也可以母亲心平气和的聊一聊，告诉他你的想法，不要对母亲产生厌烦心理，其实她也是对你好的，希望你有一个更好的发展，只是你们两个没有互相理解，所以需要沟通！另外注意可以尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，也利于你更好起床

！

投诉 2018-09-13 08:21