老师。我特别怕冷。特别是腋窝下
2018-09-13 4人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：老师你好。我特别怕冷。特别是腋窝下，总是感觉很冷，每天早上起来上厕所，再睡就睡眠不够好，早上很早醒，醒了头还有点痛。有没有食补或者运动方案
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先睡眠不足的话可以晚上的时候适当听点轻音乐，使自己达到一个放松的心态，出现头痛说明睡眠不足，起床的时候不要太用力过猛也会导致头痛头晕，建议您可以晚上出去散步，呼吸新鲜的空气。
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2018-09-13 11:54
其他答案 (3)
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- 王贻娜 二级心理咨询师
- 咨询：3662人
病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
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2018-09-13 11:49
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- lf1378 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，平时需要多喝水，多吃含维生素蔬菜水果，睡觉前散散步听听歌放松心情，不要吃兴奋性食物，睡觉前可以热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠。
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2018-09-13 11:53
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- 李瑞梅 二级心理咨询师
- 咨询：323人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，年轻小伙子怕冷，我还是建议你查一下甲状腺功能，另外注意睡眠卫生，定时起床、定时睡觉，加强体育锻炼、祝你快乐
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2018-09-13 11:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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