2018-09-13 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:想用车仔面代替饭菜来减肥,吃多了会不会有什么危害。然后能不能减肥,会不会上火?希望能收到医生的答复,谢谢
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病情分析:
单纯面食热量不多,但如果加入较多肉类鱼丸可能热量就会超标,还是建议多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食,每天三两到四两左右,限制高脂高热量食物,如油炸食品,每天可以进食一两瘦肉一个鸡蛋。适当运动。发育期不能过度节食,每月减重2kg就行也不能减重过快。粮食肉类进食过多都会肥胖,还是需要均衡营养,车仔面可以进食,但也需要进食蔬菜以及适当的水果。