昨天健身，两臂肌肉酸痛

病情分析：
从资料来看初步考虑有肌肉劳损等情况，可到医院就诊检查。

指导意见：
暂时避免剧烈运动，如有必要可进行热敷，应用活血化瘀等药物治疗，祝早日康复。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，锻炼后双臂出现酸痛，左臂肌肉不能放松，这是因为锻炼时用力过度，造成的肌肉拉伤，建议你立即停止运动，局部进行热敷，口服舒筋活血片

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是由于剧烈活动引起的一系列症状。

指导意见：
建议可以减少运动强度，循序渐进，不要剧烈活动，可以用理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康。