2018-09-14 2人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:我弟弟至今单身一人,心情压抑,不工作,无法沟通,人际关系冷漠,整天睡在宿舍,不出门,家庭贫困,就一个聋哑老父!生活另人担忧!希望能得到帮助,让他回到正常的正活!
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病情分析:
你好,针对你弟弟的情况,希望他不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议他平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己重新振作起来,并开始新的生活!
其他答案 (1)
病情分析:
你好!根据你的描述你弟弟的症状有些抑郁情绪!他现在的精神处于瘫痪状态!没有媳妇家庭条件困难对生活失去了信心!对未来看不到希望!家人先劝他要工作,不能脱离社会关系!然后一步一步走向正规生活!