这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律

指导意见：
你说的具体是什么睡眠时间呢？作为现代人的话，是很难达到过去那种的睡眠方式的。而且也不需要过度刻板地遵照传统的那种行为方式，这种情况不符合现代人的生活习惯。不过，健康和规律的饮食和生活习惯，是健康的基本要求。

病情分析：
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，最好10点半睡着，因为11点到1点是胆经的运动时间，是阴气最旺，阳气刚开始生发，所以要把阳气生发好，1点到3点是肝经的活动时间，3点到5点是肺经，主气血的分配所以要睡好，到了6点是大肠经活动，就要排大便了。