14岁女孩吃什么水果最补维生素D什么蔬菜最补维生素
2018-09-14 2人回答
年龄：14岁
健康咨询描述：14岁女孩吃什么水果最补维生素D什么蔬菜最补维生素D
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满意答案
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。
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2018-09-14 22:10
其他答案 (1)
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- 李敏 副主任药师
- 泰兴市第二人民医院
病情分析：
你好，维生素D是脂溶性维生素，水果蔬菜中含量少，主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。坚果中，如核桃、花生等；水果中，如草莓、猕猴桃等含有较多维生素D。
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2018-09-14 22:07
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