睡眠问题 我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况
2018-09-15 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：睡眠问题
我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况，有时候虽然正常的十一点半睡，自然醒到天亮，基本是七，八点正常起床。但有时候明明很困，十一点半就睡觉，只要半夜不起跑厕所，不过就算是半夜起来过也能马上睡。
我睡觉基本不受天气影响，天热也能睡。但偶尔的，如果是三四点半夜起来上厕所，就睡不着了。
非要养好一会才回笼觉。
那我睡眠算正常么？虽然我睡觉前爱喝水，但基本睡到天亮。
免费咨询
满意答案
-
- 顾江 二级心理咨询师
- 咨询：9547人
病情分析：
根据你的描述，你的睡眠基本正常。如果你半夜经常醒的话，也许有一定的心理压力，同时睡前要减少喝水，将更有利于睡眠，如果你很困惑的话，建议你去找一个心理咨询师做一个心理咨询吧。
投诉
2018-09-15 08:56
其他答案 (2)
-
- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况睡眠质量还可以，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，保持健康的生活节奏。
投诉
2020-09-18 08:12
-
- 马俊峰 二级心理咨询师
- 咨询：3357人
病情分析：
你好，其实每一个人都可能会或多或少有一些睡眠的问题，从你所说的现在情况来看，没有什么大的问题，如果说不影响自己的生活工作学习，就不要去过分的关注这个问题，放松心情，轻松生活，祝你幸福，谢谢！
投诉
2018-09-15 08:55
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识