无法克制由失眠所带来的恐慌心理
2018-09-15 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：无法克制由失眠所带来的恐慌心理？无法克制由失眠所带来的恐慌心理
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看，你没有办法克制已由失眠引起来的恐慌，像这种情况，要养成良好的睡眠规律，白天多做一些户外活动，晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了，去床上睡觉，避免紧张焦虑。学会顺其自然的生活，可以在感觉恐慌的时候。听一下催眠的音乐。
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2018-09-15 11:13
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
失眠其实是很多人都会遇到的问题，失眠本身并不可怕，也不会带来什么重大的影响，顶多就是没精神，而真正可怕的是你对待失眠的态度，也就是你的心理想法会导致你产生很多的负面情绪，进而影响身体健康。
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2018-09-15 11:12
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