前天去健身房上了单车课
2018-09-15 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：前天去健身房上了单车课，因为好久没运动了，上完以后大腿正面酸软，第二天就开始酸疼，第三天就是今天更严重了，酸疼加重，怎么放都是疼，两条腿一样的症状，尿液颜色有点重，稍微褐色，但是没去健身房之前那几天尿液颜色就很黄。
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满意答案
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- 薄希云 主任护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，根据你的描述，目前是剧烈运动引起的大腿疼痛。建议适当休息，可以局部按摩缓解疼痛严重症状。尿液发黄是浓缩引起的。建议多饮水。
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2018-09-16 00:32
其他答案 (1)
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- 潘登 主治医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肌肉拉伤劳损，不排除横纹肌溶解症，需要查血，血钾，肝肾功，查尿。
锻炼运动之前一定得先充分热身，否则会肌肉僵硬，没有耐力，不美观。
要做持久拉伸的热身，每块肌肉不少于三分钟。
运动时要按照标准要求严格操作，按组按力量，按时间准确完成，不可过多或者过少。
运动后要进行按摩肌肉放松。促进乳酸和毒素的代谢，尽快恢复肌肉的活力
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2018-09-16 00:39
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