前天去健身房骑动感单车

病情分析：
你好，你说的这种情况考虑是由于骨骼错位或者扭到肌肉造成的

指导意见：
你好，建议您适当的热敷，按摩。必要的话拍一下x片，如果有错位的话要及时进行矫正治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述和情况分析，考虑是软组织劳损引起的

指导意见：
建议休息制动，减少足踝关节的屈伸活动，同时疼的厉害可以考虑服药消炎镇痛类药物，局部膏药外用，一般1周左右痊愈

必要时到医院拍摄X线片！

病情分析：
你好，根据你所述症状，考虑脚步韧带拉伤才会出现上述症状。

指导意见：
建议，尽量少活动，可以外用云南白药喷剂，如果疼痛不能忍受建议去医院就诊。