一到睡前总是会胡思乱想
2018-09-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：一到睡前总是会胡思乱想，导致有时半夜会睡不着，也不会太早睡，这是怎么回事？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况和自己的安全感不足，内在情绪过多是有关系的，建议你在睡前需要做一下自我的放松，比如听一下轻音乐，白天多进行运动锻炼，释放情绪。
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