怎么让阴道紧一点?

病情分析：
你好，根据你说的情况，生了孩子以后，很多女性就会出现阴道松弛的情况。

指导意见：
你好，根据你说的这种情况。大多是由于生产的原因引起。可以通过提肛锻炼，得到加强。有的可能需要手术治疗。

病情分析：
平时多做会阴肛门肌肉收缩的动作来锻炼盆底肌肉，长期坚持会有效果，也可以做阴道紧缩术小手术，可以多吃些含胶原蛋白多的食物。一收一缩做阴道锻炼。每次坚持五分钟，每天多做几次。

病情分析：
　　你好，阴道松弛会影响性生活质量，可以通过锻炼恢复，盆底康复训练或提肛运动，可以改善阴部松弛的。
　　指导意见：建议平时平时多去户外锻炼身体，还要注意卫生问题，每天清洗外阴，保持局部干爽清洁。