2018-09-17 3人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:我本人,没什么病,就是太馊了想长胖点,以前130斤现在110自然瘦
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病情分析:
您好,平时注意规律生活定时定量进餐,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,适当补充肉蛋奶类,多运动,保持心情愉悦,保持大便通畅,保证充足的睡眠。有利于健康。希望能够帮助您。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,如果身体功能各方面正常应该问题不大,身体的胖瘦与遗传有关,平时注意多吃一些高热量的食物,如,牛奶,鸡蛋,肉类。
病情分析:
如果想长胖的话,除了适当的增加营养,比如说多吃一些肉蛋奶,牛肉羊肉之类的食品,剩下的还要注意锻炼身体,只有锻炼身体,才能让营养物质吸收,沉淀到体内,就像健身的人一般都会长得比较壮一样。