源于睡眠环境的改动？源于睡眠环境的改动
2018-09-17 3人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：源于睡眠环境的改动？源于睡眠环境的改动？源于睡眠环境的改动
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满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好！据您所述的情况环境改变和压力过大是可以有影响到睡眠质量的。一般自我控制和调节机体的生物钟及自我规律作息时间是可以改善的。
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2018-09-17 16:08
其他答案 (2)
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
睡眠环境要舒适，要布置得温馨。清洁的卧室，摆放舒适柔软的被枕。要穿着宽松的睡衣。睡眠环境要遮光，白天补一觉，务必拉上窗帘，睡眠最好加遮光布以免果早醒来。睡眠环境，空气要流通，给卧室门，床留条小缝可以睡得更香。
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2018-09-17 16:08
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
睡眠环境的改变有可能造成失眠，造成失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好，提高社会的适应性是很重要的。
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2018-09-17 16:06
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