怎样让阴道变紧

病情分析：
您好，根据您的描述。初步分析您的情况考虑属于性生活。人流手术等引起的阴道松弛。

指导意见：
建议您可以通过锻炼盆腔肌肉达到缩阴的目的，可以平时坚持锻炼。如果有妇科炎症，可以及时治疗。

病情分析：
　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
　　指导意见：凯格尔练习是一种练习收缩能力的方法，通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。