男22之前上班的时候经常熬夜最近辞职后经常凌晨2点
2018-09-17 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：男22之前上班的时候经常熬夜最近辞职后经常凌晨2点多一觉睡到晚上6点之后之前有一点轻度抑郁
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满意答案
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- 王长芳 二级心理咨询师
- 咨询：18636人
病情分析：
你好，你上班的时间表你还没有调节好。所以还按照原来的生活节律休息。现在既然辞职，你可以按照新的作息时间，早睡早起。坚持锻炼身体，晚上10点半之前准时入睡。
投诉
追问 2018-09-17 20:35
2018-09-17患者追问
不是之前是早上9点上班的现在一天睡到晚上9点
2018-09-17医生回复：
原有的上班作息时间应该调节。早上6点起床，晚上10点半之前准时午睡。三个星期就成习惯。
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