现在了还是睡不着觉毫无睡意怎么办
2018-09-19 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：现在了还是睡不着觉毫无睡意怎么办？？？。？？？？？？
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
偶尔一次的失眠，并没有什么太多的影响，放松自己的情绪，有的时候越想睡，越会引起紧张和焦虑，这种情况要学会放松，可以起来散散步，听听轻松的音乐，喝杯白开水。
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2018-09-19 08:46
其他答案 (1)
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
根据您的描述，如果是短暂失眠现象，建议您不要过于紧张，调节一下心情，或者起来做一些简单的家务、听听轻柔的音乐，等身体感到疲惫的时候再上床睡觉，可以很快的进入睡眠状态。如果是长期出现失眠现象，建议可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情积极给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解。
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2018-09-19 08:50
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