即使很困但晚上睡不着
2018-09-19 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：即使很困但晚上睡不着，每天晚上都害怕紧张，害怕又是一夜无眠，我想问怎样才能睡着？怎样才能克服心里的恐惧？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。失眠经常来自于内心中对失眠的恐惧，如果你把失眠太当回事儿，他就真的成了一回事儿，所以你这种情况就是。不要担心紧张。要坦然的面对。放松下来，反而更能睡得着。
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2023-01-07 13:45
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