经常失眠，长期吃褪黑素有害吗
2018-09-19 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：经常失眠，长期吃褪黑素有害吗？麻烦各位医师解答
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，一般来讲，褪黑素适用于昼夜颠倒，而导致睡眠障碍的人群，记得积极地调整好自己的身心状态，按时作息，避免熬夜或者过度劳累，养成规律的作息习惯，白天腾出时间来做健身运动，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，一般可以获得睡眠质量的提高，祝你健康快乐。
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2022-09-27 20:32
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