经常吃褪黑素有影响吗

病情分析：
褪黑素确实可以促进人的睡眠，但是目前一般不建议口服的。

指导意见：
你那么年轻，建议你最好是不要口服这一类的药物，可以用点其他的药物来治疗。目前有很多药物，比如中成药可以试试。

病情分析：
您好！根据您的描述，晚上睡不着觉，吃褪黑色素两者之间通常是没有直接关系的。

指导意见：
睡眠不好首先应该改变生活习惯，规律作息，合理饮食，多运动，可以辅助药物治疗，褪黑素属于保健品之类，没有明显的副作用，祝您健康！