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今年五月开始睡眠不好

2018-09-19 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：今年五月开始睡眠不好，晚上精神好睡不着，多次一天也就睡三小时，白天精神挺好，最早十二点多睡的，晚上睡觉胸闷每隔两三天睡不着反复出现

满意答案

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。查看一下睡不着的原因，是生理还是心里。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。

投诉 2018-09-19 08:26

其他答案 (1)

病情分析：
你这种情况还是长期熬夜睡觉晚造成的，所以说首先要调理好睡眠，从早睡早起做起，把自己的生物钟调整过来，这样身体才能健康。你晚上11:00前睡觉，睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶和用热水泡脚，这样能够促进睡眠。

投诉 2018-09-19 08:24

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