怎样才能让阴道变紧

病情分析：
你好！如果是生孩子到致的阴道松弛。最好的方式，达到效果是手术，第二可以做物理治疗，提肛运动，这样的物理方法，方式改善。

病情分析：
你好，阴道壁过于松弛，是由于性生活过于频繁，多胎妊娠引起的，它会影响到您的性生活，而引起性生活质量下降。

指导意见：
建议您可以做一些盆底肌收缩运动或者通过针灸按摩，理疗缓解症状的，性生活不要过于频繁

病情分析：
你好，女性在分娩时，阴道扩张，使弹力纤维受到损伤而发生阴道松弛。

指导意见：
建议你可以做缩肛运动，每天二到三次，每次十分钟左右，也可以在小便过程中，有意识的反复中断小便，提高阴道肌肉的张力。

病情分析：
　　你好，阴道松弛可以每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的，但是这种锻炼的时间比较长，需要坚持才有效果的。
　　指导意见：如果先到松弛的特别厉害的话，影响生活的情况，建议选择手术进行治疗，这个也是最安全有效的，效果也是最明显的。