哪些是提升精子质量的食物？改善精子吃啥？

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有精子质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你要去正规公立医院检查一下泌尿科或是男科，确诊病因及时治疗调理，适当活动锻炼身体增强免疫力，多吃点高蛋白质食物和坚果类食物。

病情分析：
你好！一般情况下，化验精液，精子质量不好，但是医生没有开药，应该是不太严重的。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你遵医嘱，进行食补的同时，还要放松心情，保持心情愉快，过一段时间，再禁欲5-7天，去正规医院化验一下精液，看是否有好转。

病情分析：
您好，可以把您的检查报告发过来吗？我看一下具体的情况是怎么样的？

指导意见：
平时可以吃黑豆，黑木耳，山药，等一些具有补肾食材的食物，如果精子活力低下的话，可以用药物调理比食补要快！

病情分析：
你好，男性朋友出现精子质量不好跟个人体质和生活环境，生活习惯等有一定关系。

指导意见：
首先要避免接触一些电子辐射，环境污染等因素，不要熬夜养成良好生活习惯，坚持锻炼身体每周3次以上每次40分钟左右，饮食上多吃韭菜炒鸡蛋，牛羊鱼肉等高蛋白食品。