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哪些是可以提升精子质量的食物？

2018-08-09 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：精子质量差，备孕半年了，医生建议我们通过运动和食补来提高

想得到怎样的帮助：哪些是可以提升精子质量的食物？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况描述来看，一般性的话就让我去帮他说出好建议，还是要多吃一些，富含维生素e锌的食物。然后平时的话都要有一个抽烟喝酒的习惯

投诉 2018-08-09 17:33

其他答案 (2)

病情分析：
你好，平时精子质量差，一定要多注意休息，避免熬夜劳累，可以多吃一些温补类的食品，包括牛肉，羊肉，枸杞，花生，韭菜。配合适当服用生精片调理。

投诉 2018-08-09 17:28

病情分析：
蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜都可以多吃，含锌量高，锌元素对精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的锌元素含量不高，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，蛋白锌硒咀嚼片对提高精子质量有不错的效果，可以服用改善精子质量。

投诉 2018-08-09 16:30

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