从去年秋天开始发现自己肾虚腰膝酸软

病情分析：
你好，根据你的提问，结合你的年龄，饮食方面注意清淡。

指导意见：
少吃辛辣刺激煎烤油炸类食物，适当增加体育锻炼，提高身体素质。配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。

病情分析：
你好！上面的症状属于肾虚，吃本益元有益气温阳填精的功效。

指导意见：
吃药治疗期间不宜喝浓茶及吃罗卜，以免降低疗效。另外，要节房事，勿劳累，不熬夜。

病情分析：
你好，如果有腰膝酸软，精神不振，全身无力，可以考虑有肾虚的表现，但需要辩证是肾阴虚或肾阳虚，对症用药调理。

指导意见：
饮食方面多注重营养均衡，合理膳食，不要吃辛辣刺激性食物，禁烟酒刺激，劳逸结合，按时作息，多运动锻炼身体增强体质。