首页医生发现我的

经常11点左右睡觉，总是觉得睡不够

2018-09-20 3人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：经常11点左右睡觉，总是觉得睡不够，上班几天后感觉很累，但实际没出什么力气活，大脑注意力不集中，上一秒想这件事，还没做完，想到新的事物，就随着走了，没做成什么事。消极的想法多，容易坚持不住，老是想着逃避，回家之类的

满意答案

: 张红刚 二级心理咨询师; 咨询：397人

病情分析：
你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，没干什么体力活也觉得累，说明不是身体疲劳，而是精神疲惫，老是想着回家，逃避工作，说明社会功能受损，再加上想法消极，注意力不集中，可考虑存在心理问题。产生心理问题的原因有可能生活中发生过对你影响较大的事件，或压力过大，或情绪过于紧张等等，建议日常生活中要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理饮食，适度锻炼，多与家人朋友交流沟通，把内心的烦恼说出来，不要憋在心里，积极调整自己的心态。如果情绪长期得不到改善，可考虑寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。

投诉 2018-09-20 11:37