我今年20，身高1米63
2018-09-20 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我今年20，身高1米63，110斤，大姨妈刚刚走，我想要快速减肥，三天瘦8斤以上那种，如果连续三天每天只吃一个苹果，饿了就喝白开水，然后接下来几天只吃全麦面包，酸奶，蔬菜水果和鸡蛋。刚开始只吃一点点，慢慢的恢复饮食，饮食量慢慢增加。这样减肥好吗？会反弹吗？
满意答案
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
你好，根据你所提出的问题，减肥是一个循序渐进的过程，像你这种采用极端的减肥方法，停了以后肯定会反弹，反弹以后会长的更胖，所以不要这样还是运动。
如果我每天只吃一个苹果，坚持10天能瘦到90斤吗？
你这样的话题是瘦的，只是水分，而真正的脂肪是瘦不了的，而且反弹非常的快。
我一定要10之内瘦20斤，实在不行我就每天再去爬山一个小时。
你这种极端的方法非常伤身体，为什么一定要减那么多？
没耐心坚持慢慢减，我想要快速减，10天要减20斤。
那你要这样做的话，注定是失败，怎么样都减不下来的，而且伤身体。
听说一天只吃一个苹果瘦下来后，接下来几天每天吃红豆绿豆粥，还有吃水煮豆腐和蔬菜，坚持这样吃几天就可以巩固减肥效果，这样再恢复饮食后也不会反弹是吗？
不是，一样反弹的，这些说法你都相信啊，那是水分，要瘦的是脂肪！
我曾经一天只吃三个苹果，三天瘦了8斤，然后后面恢复饮食就是慢慢的恢复，慢慢增加。也没反弹，体重保持了半年多然后过年了，天天大鱼大肉暴饮暴食又发胖了
我怎么劝你也没用，既然你认定要这样做，其实你是觉得可能的，并不是在咨询！你可以试一试
其他答案 (2)
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- 杨效忠 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据您的描述，这样的减肥方法是对身体有害的，建议您最好不要采取这种节食的减肥方法。平时可以每顿七分饱，然后每天坚持有氧运动一个小时左右，只要坚持慢慢就会瘦下来的，不能一下瘦太多，身体会吃不消的。祝健康
如果我每天只吃一个苹果，坚持10天能瘦到90斤吗？
不会收到90。那样你会跨掉的
我一定要10之内瘦20斤，实在不行我就每天再去爬山一个小时。
那没办法了
喝旺仔牛奶会影响减肥效果吗
会的～含糖量比较高
听说一天只吃一个苹果瘦下来后，接下来几天每天吃红豆绿豆粥，还有吃水煮豆腐和蔬菜，坚持这样吃几天就可以巩固减肥效果，这样再恢复饮食后也不会反弹是吗？
节食会反弹的
我曾经一天只吃三个苹果，三天瘦了8斤，然后后面恢复饮食就是慢慢的恢复，慢慢增加。也没反弹，体重保持了半年多然后过年了，天天大鱼大肉暴饮暴食结果又发胖了
那你自己随便吧
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- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议这种减肥方法不可取，容易损害胃肠道，影响身体健康，正确的减肥方法应该是适当控制饮食，加强运动锻炼减肥。
如果我每天只吃一个苹果，坚持10天能瘦到90斤吗？
你好，不可以这样减肥。
我一定要10之内瘦20斤，实在不行我就每天再去爬山一个小时。
你好，可以试一试。
天天喝旺仔牛奶会影响减肥效果吗
你好，喝牛奶的同时需要减少其它食物的量，不然会胖。
听说一天只吃一个苹果瘦下来后，接下来几天每天吃红豆绿豆粥，还有吃水煮豆腐和蔬菜，坚持这样吃几天就可以巩固减肥效果，这样再恢复饮食后也不会反弹是吗？
你好，没有什么科学依据。
我曾经一天只吃三个苹果，三天瘦了8斤，然后后面恢复饮食就是慢慢的恢复，慢慢增加。也没反弹，体重保持了半年多然后过年了，天天大鱼大肉暴饮暴食又发胖了
吃大鱼大肉肯定会胖的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识