男人吃什么精子质量好？吃什么提高精子？

病情分析：
你好！一般情况下，化验精液常规，精子质量不太好，但是医生没有开药，应该是不太严重的。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你最好是多吃一些应季节的，新鲜的水果和蔬菜，不要吃转基因的食物，均衡膳食，保持生活规律，心情愉快。

病情分析：
男性适当补充锌硒有助提高精子质量，饮食上可以多吃含锌硒的食物，需要尽快提高精子质量，提高受孕率的男性，可以服用第四代蛋白锌硒咀嚼片，锌硒含量高，其中的牛磺酸对男性生殖健康也有益处。