加之老年人睡眠变浅、夜尿多
2018-09-21 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：加之老年人睡眠变浅、夜尿多？加之老年人睡眠变浅、夜尿多
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
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2023-01-04 10:01
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