好多人都说我严重缺水

病情分析：
你好，你所咨询的情况的话是饮水方面的问题，意见建议，一个人一般情况下一天需要补充八杯水，然后的话不要等到口渴才去喝水，等到口渴才喝水的话，人体已经处于一个缺水状态，建议的话一天最少喝八杯水以上，希望能帮助到你。

病情分析：
你好，你的情况平时的运动情况怎么样？平时的饮食和睡眠情况怎么样？

指导意见：
你好，你的情况正常成人每天摄入水分约为1500-2000毫升，无论渴与不渴每天可以分三次，每次约500毫升补水，保持体力充沛，注意休息，希望能对你有所帮助，愿你健康快乐。